خواص گلابی خشک
گلابی، میوه‌ای شیرین و خوشمزه است. این میوه نخستین بار از چین آمده است و در حال حاضر، بومی کشورهای آسیایی و اروپایی است. گلابی در آب و هوای معتدل رشد می‌کند. خواص گلابی خشک ، مانند گلابی تازه است و در بین میوه‌های خشک، محبوبیت ویژه‌ای دارد. مصرف میوه‌های خشک برای سلامتی لازم هستند. خرید میوه‌خشک تازه و نگهداری از آن در مدت‌زمان طولانی، باعث تأمین نیاز بدن به انواع ویتامین‌ها و موادمعدنی میوه‌های خارج فصل خواهند شد.
گلابی خشک در همه فصل‌ها وجود دارد و ماندگاری آن بسیار بیشتر از میوه تازه است. برای نگهداری آن حتما نباید از یخچال استفاده کنید و میتوانید آن را خارج از یخچال هم، نگهداری کنید. کالری میوه‌خشک حدودا دوبرابر میوه تازه است و باعث می‌شود یک میان‌وعده بسیار مناسب و مغذی برای کسانی که نیاز به انرژی زیادی دارند، باشد. افرادی مانند کوهنوردان که وزن وسایل مورد نیاز برای آن‌ها اهمیت دارد، می‌توانند از میوه‌خشک استفاده کنند که بسیار سبک است. میوه‌هایی که به صورت طبیعی خشک شده‌اند، رنگ تیره‌تری نسبت به میوه تازه دارند.
جدول ارزش غذایی گلابی خشک
گلابی خشک سرشار از فیبر است. فیبر ماده‌ای است که به هضم هرچه بهتر غذا کمک می‌کند و باعث تقویت دستگاه گوارش بدن می‌شود. فیبر غذا را توده‌ای در می‌آورد و این خاصیت منجر به دفع بهتر غذا می‌شود. گلابی خشک، ترشحات معده را تقویت می‌کند. همچنین باعث می‌شود امکان ابتلا به یبوست و اسهال، کاهش پیدا کند. فیبر موجود در این میوه‌خشک، کلسترول بد خون را کم می‌کند. گلابی خشک، با تقویت سیستم گوارشی، باعث دفع سموم از بدن هم می‌شود.
گلابی خشک، میوه‌ای کم کالری است و برای کسانی که دارای اضافه وزن هستند و قصد دارند لاغر شوند، بسیار مناسب است. این میوه‌خشک با داشتن خواص بسیار، فیبر و قند بالا، مدت بیشتری نسبت به سایر میوه‌های خشک، احساس سیری را حفظ می‌کند و به مرور زمان، سبب لاغری می‌شود. از خواص گلابی خشک می‌توان به داشتن انرژی و مواد مغذی بالا، اشاره کرد که از بروز چاقی، جلوگیری می‌کند.
